ヒプノセラピーとは～無意識にアクセスできる究極のセラピー

ヒプノセラピーとは？

ヒプノセラピーのセッションの様子

ヒプノセラピーは、催眠状態を利用して潜在意識にアクセスし、暗示やイメージを用いて心の状態や行動に肯定的な変化を促すセラピー手法です。

この手法には、暗示療法から退行テクニック（年齢退行や前世療法）などを含む、多様なアプローチ方法が提案されています。

◾️催眠状態とは

ヒプノセラピーにおける「催眠」とは、深いリラックス状態を指し、瞑想に似た状態です。

ヒプノセラピーの催眠は、よく「催眠術」と同じものだと誤解されがちですが、エンターテーメントとして使用される催眠術とは別物です。

ヒプノセラピーは、人の意識が複数のレベルから成るという理論に基づいています。

私たちの顕在意識はわずか10％で、残りの90％潜在意識です。ヒプノセラピーはこの潜在意識のレベルに焦点を当て、心の深層に働きかけます。

◾️顕在意識とは、

私たちが普段よく意識している考え、感覚、感情のことを言い、普段、意識的に知覚している意識のことを言います。

たとえば、あなたが今この文章を読んでいる時に、目に見える文字、耳に聞こえる音、身体で感じる触感などが顕在意識にあたります。

「視覚（見る）」「聴覚（聞く）」「触覚（触れる）」「嗅覚（嗅ぐ）」「味覚（味わう）」の5つの感覚は、顕在意識の中でも特に基本的な部分を形成しています。

◾️潜在意識

潜在意識とは、私たちは普段はあまり意識していませんが、記憶、感情、習慣、信念、直感やひらめきなどを内包している心の領域です。

この部分は日常の意識よりもずっと大きく、私たちがどう行動し、どのように感じるかに大きな影響を与えています。

例えば、自転車の乗り方や、小さい頃に身につけた考え方など、意識しなくてもできることや自動的に感じることなどが含まれます。

ヒプノセラピーを通じて、これらの深層意識にアクセスし、自己イメージを肯定的に変容させたり、過去のトラウマを癒すことで、心の状態や行動をより良い方向に導くことが可能です。

◾️暗示療法：肯定的な言葉のプログラムを潜在意識に導入し、ポジティブな心の状態と行動を促進します。

上記で説明したテクニック以外にも、現代のヒプノセラピーでは認知行動療法的なテクニック、NLP的なテクニックなど、さまざまなテクニックをヒプノセラピーと共に使用する事で、より効果的なセッションが行われています。

ヒプノセラピーのマスタートレーナーの今本忠彦ヒプノセラピーマスタートレーナーの今本です。

2008年度のプロのヒプノセラピストとして開業し、現在は、アメリカを代表するヒプノセラピスト団体、NGH米国催眠士協会から、ヒプノセラピーのトレーナーとしては最高峰に位置する、マスタートレーナーとしての認定を受けています。

現在は主に、パーソナルセッションと、クリアライトヒプノセラピースクールというスクールを通して、ヒプノセラピーを本格的に学びたいと思っておられる方々にヒプノセラピーの本格的な知識とスキルを提供しています。

（このページの記事はマスタートレーナーの今本忠彦によって執筆されました。）

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